Kurs Akceptacji Ciała

Opis

MODUŁ 1: Dlaczego warto?
Czym jest akceptacja? Dlaczego warto zaakceptować swoje ciało? Co może nas blokować w akceptowaniu ciała? Jak uniknąć pułapki wiecznego niezadowolenia z wyglądu? Dlaczego nasza pełna akceptacji postawa może pomóc nie tylko nam, ale i małym dziewczynkom i ochronić je przed nienawiścią do siebie?

MODUŁ 2: Ty i Twoje ciało
Twój punkt startu: Ty i ciało – Wasza intymna historia. Twój punkt dojścia – o czym marzysz i gdzie chcesz się znaleźć za 9 tygodni? Decyzja – tak, możesz być sobą, możesz akceptować swoje ciało, więcej – możesz je kochać. Odważ się żyć po swojemu i nie oglądać się na innych!

MODUŁ 3: Co nie działa, gdy myślimy, że działa?
Komplementy, krytykowanie, samobiczowanie, szalone zrywy, gdy przez 3 dni chodzi na siłownię a potem przez rok znów nie masz motywacji… Błędne koło czarnych myśli i zamartwianie się wyglądem. Wiara w medialną iluzję i oczekiwanie tego cudownego dnia, kiedy samo nagle wszystko się zmieni – to zdecydowanie nie działa. Pokażę Ci dlaczego i co z tym zrobić.

MODUŁ 4: Co działa? Skuteczne praktyki
Pokażę Ci, z czego zrezygnować i co zacząć robić dla siebie każdego dnia, aby zacząć się czuć lepiej i pewniej we własnym ciele. Sprawdziłam na własnej skórze a potem sprawdzałyśmy z dziesiątkami kobiet podczas kursów akceptacji ciała na żywo i online. Gdy zaczniesz stosować się do moich wskazówek – poczujesz się o niebo lepiej!

MODUŁ 5: Połączona z ciałem
Twoje ciało jest mądre. Bez względu na aktualny wygląd – ma w sobie mądrość i jest Tobą. Czuje dla Ciebie a Ty czujesz dotyk, przytulenie, przyjemność – dzięki niemu. W tym ciele przyszłaś na Ziemię, aby żyć, doświadczać i zmieniać świat na lepsze. Jakie masz priorytety? W tym ciało Ci pomaga? W czym Ty możesz pomóc kolejnym pokoleniom dziewczynek i kobiet?